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はじめに
トレーニングに通いたいと思っているけれど、その時間がないとあきらめていませんか。
今回は、忙しくても自宅でできるオンラインパーソナルトレーニングを紹介します。
忙しい現代人に選ばれる「クラトレ」とは？
「時間がない、でも理想の体型を手に入れたい」
そんなあなたにぴったりのオンラインパーソナルトレーニングが【クラトレ】です。
クラトレは、接骨院業界最大手クラシオンが監修した個別対応型のオンラインパーソナルトレーニング。
東洋医学とスポーツトレーナーの専門性を融合した独自メソッドで、「短時間で・効率よく・続けやすい」トレーニングを実現しています。
クラトレが選ばれる理由とサービスの特徴
1. スマホひとつで完結！どこでも始められる
- 通信環境さえあれば、スマホ1台ですぐにトレーニング開始
- 自宅・オフィス・出張先など場所を選ばず続けられる
- 移動や着替えの手間がなく、忙しい方でも無理なく継続
2. トレーニング＋食事指導＋心理学的アプローチ
- 体質診断に基づいた個別食事指導（糖質 or 脂質重視型など）
- 食事8割・運動2割の黄金比で、無理なく効率的に結果へ
- 暴飲暴食のコントロールや生活習慣の改善もサポート
- 心理学に基づいた継続支援設計で、モチベーションも維持
3. 資格を持った専門家による安心サポート
- 柔道整復師、スポーツトレーナー、栄養指導士がチームで対応
- 科学的根拠に基づいた安全なプログラム
- 週25分～の短時間設計でも効果を実感
- 100名以上の成功事例（最大-20kg減量、ボディコンテスト出場など）
忙しい人でも続けられる具体的なサポート内容
- スケジュールの柔軟対応：早朝・夜間・短時間でもOK。生活リズムに合わせて予約可能。
- 個別プログラム作成：目標や体質、生活習慣に合わせたオーダーメイド指導。
- モチベーション管理：定期的なフィードバックや心理的サポートで挫折を防止。
- 日常に取り入れやすいアドバイス：短時間・高効率トレーニングや、食事・生活習慣の工夫もサポート。
- オンライン即時サポート：スマホやPCでどこからでも相談＆トレーニングOK。
短時間で効果的な体づくりができる理由
- 高強度インターバルトレーニング（HIIT）やタバタ式の活用
10分～20分の集中トレーニングで脂肪燃焼＆筋力アップ - 複合的な動きで全身を効率的に刺激
スクワットや腕立て伏せなど、全身をバランスよく鍛える - 移動時間ゼロで集中できる
自宅で完結、隙間時間を有効活用 - 専門家の個別指導で無駄なく最適化
体質や目標に合わせて最短距離で成果を出せる
オンラインパーソナルトレーニングの成功事例
- -40kg以上のダイエット成功
30代女性が6ヶ月で-30kg、50代で-24kg減など年齢問わず成果多数 - ウエスト-24cm、下半身痩せも実現
- 経営者が-13kgの減量と筋力アップ
- 健康診断の数値改善、運動習慣の定着
- 夜勤や会食が多い中でも腹筋が割れた20代男性の事例も
利用者の口コミ・評価
- 「1レッスン30分程度なので無理なく続けられる」
- 「見た目が明らかに変わった」
- 「オンラインでも質の高い指導が受けられる」
- 「トレーナーさんが優しく、分かりやすく教えてくれる」
- 「食事や生活の相談もできて安心」
満足度は66.7％と高く、2週間～1か月で効果を実感したという声が多いです。
ネガティブな意見・注意点
- トレーナーとの相性が合わない場合は継続が難しいことも
- オンライン特有の通信トラブルや、対面に比べて物足りなさを感じる人も
まとめ｜クラトレはこんな人におすすめ！
- 忙しくて運動やジム通いが続かない方
- 産後や子育て中で外出が難しい方
- テレワーク中心で自宅にいる時間が長い方
- 自分のペースで効率よく体を変えたい方
今ならプロモーション実施中！
プロモーション期間：2025年3月27日～
お得なキャンペーンも実施中！まずは体験から始めてみませんか？
忙しい毎日でも、「変わりたい」を叶えるクラトレで、理想の自分を手に入れましょう！
公式サイトで詳細をチェックして、あなたも新しい健康習慣を始めてみてください。
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