オンラインパーソナルトレーニング「プレズ」の魅力とは？全国対応で自宅ダイエットを実現

実際の利用者の声

「プレズ」を利用されている方々からは、以下のような口コミが寄せられています：

「仕事が忙しく、ジムに通う時間がなかった私でも、寝る前の20分だけのトレーニングで2ヶ月で-5.5kg達成できました！トレーナーさんとのオンラインでのやり取りも丁寧で、モチベーションが続きました」（30代女性・会社員）

「今まで何度もダイエットに挫折してきましたが、プレズの食事指導は無理なく続けられました。禁止食品がないので、ストレスなく体重を落とせたのが大きいです」（40代男性・自営業）

「地方在住で近くに良いジムがなかったのですが、オンラインでプロの指導が受けられるのが本当に助かりました。3ヶ月で体脂肪率が8%も減少！」（20代女性・学生）

利用方法

まずは無料カウンセリングから始めることができます。経験豊富なトレーナーが、あなたの目標や生活スタイルに合わせた最適なプランを提案してくれます。

カウンセリングでは、以下のような内容について詳しく相談できます：

• 現在の生活習慣やダイエットの悩み
• 理想の体型や目標体重
• 過去のダイエット経験
• 運動習慣や食事の傾向

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プレズの科学的アプローチ

「プレズ」では科学的根拠に基づいたダイエット方法を採用しています。極端な食事制限や過度な運動ではなく、持続可能な生活習慣の改善を目指します。

特に注目すべきは、短時間の効率的なトレーニングと、無理のない食事管理です。これにより、忙しい現代人でも継続しやすいプログラム設計となっています。

プレズのメリット・デメリット

メリット

1. コストパフォーマンスの高さ

• 通常のパーソナルジムと比べて約80%オフの料金設定
• 総額約5万円からスタート可能

「都内のパーソナルジムに通うと月に10万円近くかかっていましたが、プレズは月額16,170円で済み、家計の負担が大幅に減りました」（30代男性・会社員）

2. 時間と場所の自由度

• 通勤時間の節約
• 24時間いつでもトレーニング可能
• 全国どこからでも利用可能

「子育て中で外出が難しい状況でしたが、子どもが寝た後の短時間でトレーニングできるのが最高でした」（30代女性・主婦）

3. 専門家のマンツーマン指導

• 個人に合わせたプログラム設計
• 定期的なフィードバックと調整

「オンラインでも細かく姿勢のチェックをしてくれて、対面と変わらない質の指導を受けられました」（40代男性・教員）

デメリット

1. モチベーション維持の難しさ

• ジムのような環境の緊張感がない
• 自己管理能力が求められる

「最初は自宅だと誘惑が多くて大変でしたが、トレーナーさんのこまめなフォローで乗り越えられました」（20代女性・フリーランス）

2. 器具の制限

• 専用マシンを使ったトレーニングはできない
• 自宅スペースの確保が必要

「最初は器具なしでできるか不安でしたが、自重トレーニングだけでも十分効果が出て驚きました」（30代男性・ITエンジニア）

3. 直接的な触れ合いがない

• 対面での細かい修正がない
• コミュニケーションはオンラインのみ

「最初は対面でないことに不安がありましたが、ビデオ通話での指導が丁寧で、すぐに慣れることができました」（40代女性・事務職）

まとめ

「プレズ(Plez)」は、全国どこからでもアクセス可能なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。通常のジムに比べて約80%オフという価格設定ながら、マンツーマンの本格的な指導を受けることができます。

メリットとデメリットを理解した上で利用することで、さらに効果的なダイエットや体づくりが可能になるでしょう。特に時間や場所に制約のある方、コストを抑えたい方にとって、検討する価値のある選択肢です。

無料カウンセリングも実施していますので、まずは気軽に相談してみてはいかがでしょうか？

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