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旅行 朝起きられない……温泉でリラックスしたのに翌朝が重い、あの矛盾
名湯に癒やされ、美味しいごちそうを堪能して、ふかふかのお布団で眠る贅沢。温泉旅行の夜はまさに至福のひとときですよね。それなのに翌朝、「なんかすっきり起きられない」「体が重くてだるい……」と感じたことはありませんか？
枕が変わったせいか熟睡できなかったり、温泉の入りすぎによる「湯疲れ」、ごちそうによる「胃腸の疲れ」が翌朝の体にじわっと出てくる。これ、50代・60代では本当によくあることです。
旅行2日目こそ、朝市に出かけたり、朝の澄んだ空気の中で温泉街を散歩したりしたいのに、エンジンがかからないのは本当にもったいない話。帰りの新幹線まで体力を切らさず楽しみたいものですよね。
旅行の朝に起きられない3つの原因──「湯疲れ」「枕違い」「胃腸の疲れ」
旅先での朝のだるさには、大きく3つの原因があります。まず「枕違い」による隠れた睡眠の質の低下。自分の枕と合わない高さや硬さのせいで、深い眠りに入れないまま朝を迎えてしまいます。次に温泉の「湯疲れ」。長湯や熱めの湯に何度も入ると、体の深部体温が上がったまま下がりきらず、翌朝に疲労感として残ります。そして旅館の豪華な夕食による胃腸の疲れ。寝る直前まで消化器系がフル稼働していると、体の回復に使うはずのエネルギーが消化に使われてしまうのです。
そんな旅先の朝特有のどんより感をサポートするために作られたのがMorning Booster（モーニングブースター）です。カフェイン×テアニンの安定した覚醒に加え、ドーパミン合成をサポートするL-チロシン＋ビタミンB6、抗疲労成分のロディオラ・ロゼアとクレアチンを配合。「覚醒→やる気→集中→持続」の流れを1本でサポートする、国内初の朝活専用設計サプリです。
1包あたりのコストは約150〜200円。缶コーヒーやエナジードリンクとほぼ同等の価格帯で、糖分ゼロなのも嬉しいところ。公式サイトのレビューでは「朝から頭がクリアになる。コーヒーのような動悸がないのがいい」（30代会社員）、「午後の『電池切れ』がなくなった」（40代女性）という声が集まっています（公式サイトレビューより）。
Morning Boosterを旅の朝に試してみた──「朝食バイキングが楽しめた」体験談
今回話を聞かせてくれたのは、温泉旅行が大好きなのりこさん（56歳）です。以前は旅行2日目の午前中に「体がだるくて、せっかくの朝食バイキングも食欲があまりわかない」という状態が続いていたと言います。
「旅館の朝。昨夜の美味しいお料理でお腹が重く、なんとなく体もだるい……。そんなとき、Morning Boosterを白湯に溶かして飲んでみたんです。30分後にはシャキッとして朝食バイキングも完食できて、午前中から温泉街の朝市まで歩き回れました」と教えてくれました。
のりこさんが特に気に入ったポイントは2つ。まず「コーヒーのような手の震えや動悸がない」こと。カフェインとテアニンが組み合わさることで、覚醒しながらも落ち着いた状態が維持できるのが、エナジードリンクとの大きな違いです。次に「小包装で持ち運びやすい」こと。旅行のポーチに数包入れておくだけで、朝の習慣が旅先でも続けられます。
一方、デメリットも正直にお伝えします。夕方以降に飲むと覚醒作用で眠れなくなる可能性があるため、朝か午前中の使用が必須です。「うっかり昼食後に飲んだら夜に目が冴えてしまった」というのりこさんの失敗談は、使用タイミングに注意が必要なことを物語っています。旅先ではあくまでも「朝の1本」として活用するのがベストです。
旅行2日目の午前中から動ける体があれば、旅の満足度が全然違う
😫 ビフォー：旅行2日目の朝、体がだるくて布団からなかなか出られない。朝食も「食欲があまりない」と少ししか食べられず、午前中の観光はベンチでぼんやりするだけ。「せっかく来たのに」という後悔を抱えたまま帰りの新幹線に乗った。
😊 アフター：Morning Boosterを白湯に溶かしてゆっくり飲む朝の5分。30分後にはシャキッとして朝食をしっかり楽しめた。混雑前の人気スポットを朝一番に制覇して、朝市でお気に入りのお土産を見つけて、最高の気分で帰りの新幹線に乗れた。旅の2日目が一番楽しい、そんな体を手に入れた。
「旅を最後まで楽しむ体」を整えておくことが、何よりのご褒美旅の条件です。次の温泉旅行には、朝の1本を旅行ポーチに忍ばせておいてみてください。
旅の朝のために、Morning Boosterを準備しておこう
Morning Boosterは公式サイト（bio-hacker.jp）で購入できます。旅行の計画が決まったら、出発前に早めに準備しておくのがおすすめ。「旅先で試せばよかった」と後悔しないよう、次の温泉旅行の荷造りリストに加えてみてください。
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📌 温泉旅行での「湯疲れ」や「枕が変わって眠れなかった」体験はやすみのブログにも！旅の眠りとリカバリーグッズは、こちらのASUMILILINもあわせてご覧ください。
→ やすみのブログ https://ikusuim.com
